La creatina está presente de forma natural en nuestro organismo y se sintetiza a partir de tres aminoácidos (glicina, arginina, metionina). Conocido principalmente por su eficacia para aumentar el tono y la masa muscular, también contribuye al buen funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular. La creatina es muy utilizada en el deporte como ayuda ergogénica, aunque la evidencia reciente también ha caracterizado una actividad antioxidante, cardioprotectora y neuroprotectora muy interesante. La creatina también se ha utilizado con éxito en el ámbito clínico, en el curso de enfermedades como distrofia muscular, esclerosis lateral amiotrófica, sarcopenia, caquexia e insuficiencia cardíaca.
El monohidrato de creatina fue una de las primeras formas que se introdujo en el mercado; es el más utilizado, por tanto el más estudiado.

(No CAS: 6020-87-7)